Bien manger pour bien travailler : retour sur notre atelier nutrition avec une diététicienne.

Chez Business Com, nous sommes convaincus que le bien-être au travail passe aussi par de bonnes habitudes alimentaires. Dans un contexte professionnel où les journées sont souvent intenses, où les déplacements et les repas sur le pouce sont fréquents, il est facile de négliger son alimentation… pourtant essentielle pour rester en forme, concentré et productif. C’est pourquoi nous avons organisé un atelier nutrition animé par une diététicienne nutritionniste, pour apprendre les bons réflexes alimentaires et partager des conseils concrets avec nos équipes.

Un moment d’échange convivial et instructif

Pendant cet atelier, notre diététicienne partenaire a su démystifier la nutrition et proposer des solutions simples adaptées au quotidien des collaborateurs :

• Comment bien composer un repas équilibré, même en déplacement ?
• Quels encas privilégier pour éviter les coups de fatigue ?
• Comment rester hydraté efficacement tout au long de la journée ?
• Adapter son alimentation en fonction de son rythme de travail : sédentaire, technique, sur le terrain.

Quelques conseils clés qui ont marqué nos équipes :

• Privilégier les aliments riches en fibres (fruits, légumes, céréales complètes) pour favoriser la satiété et la concentration.
• Fractionner ses repas pour éviter les gros coups de fatigue de l’après-midi.
• Limiter les sucres rapides (viennoiseries, sodas), qui provoquent des pics de glycémie suivis de baisses d’énergie.
• Boire de l’eau régulièrement : 1,5 à 2 litres par jour pour rester hydraté, surtout lors des interventions techniques.

Pourquoi cet atelier nutrition nous tenait à cœur ?

Parce que la santé de nos équipes est un levier essentiel de performance.

Un collaborateur qui se sent bien dans son corps, c’est quelqu’un qui est plus en forme, plus concentré, et qui prend plus de plaisir à travailler.

Organiser ce type d’atelier, c’est aussi :

• Montrer notre engagement pour le bien-être global des collaborateurs.
• Créer des temps d’échange conviviaux autour de sujets essentiels.
• Renforcer la cohésion d’équipe dans un cadre différent du travail habituel.

Une démarche bien-être qui ne s’arrête pas là

Cet atelier nutrition s’inscrit dans une série d’initiatives santé que nous mettons en place régulièrement :

• Formations aux premiers secours.
• Actions solidaires (comme la collecte pour les Restos du Cœur).
• Moments de convivialité internes.

Parce que nous croyons qu’une entreprise performante est avant tout une entreprise humaine.

Vous souhaitez en savoir plus sur nos engagements bien-être ou collaborer avec nous pour de futurs événements ?

Contactez-nous ! Nous sommes toujours ouverts aux partenariats et échanges d’expériences.